Quel gummy à la créatine choisir ?

• 💧 Hydratez-vous : La créatine attire l'eau dans les muscles. Buvez suffisamment pour éviter la déshydratation.
• 🕒 Consommez régulièrement : Prenez vos gummies à la même heure chaque jour pour maximiser les effets.
• 🏋️‍♂️ Associez à l'exercice : La créatine est plus efficace avec un entraînement régulier.
• 📅 Planifiez des pauses : Faites des cycles avec des pauses pour éviter l'accoutumance.
• 🔍 Lisez les étiquettes : Vérifiez la teneur en créatine et les autres ingrédients pour éviter les surprises.

2017, Hawaï, plateau de « Jumanji ». Dwayne « The Rock » Johnson jongle avec ses répliques, attrape un sachet de gummies à la créatine, en avale trois, puis lance à l’équipe : « Fuel up, we roll! ». Son coach, Dave Rienzi, glisse ces bonbons souples pour caler 5 g de monohydrate sans shaker bruyant. Depuis, la marque diffuse la « Rock Batch », série limitée moulée en forme d’haltère.